Revisión de Whoop 4.0 Fitness Band: información decente pero sin gritos sobre el precio
Durante el último mes y medio, he estado jugando al conejillo de indias con la banda de fitness Whoop 4.0. Este pequeño artilugio promete una experiencia de acondicionamiento físico completamente nueva, no sobre contar pasos o decir la hora, sino sobre comprender el funcionamiento interno de su cuerpo durante esos entrenamientos empapados de sudor.
Entonces, si eres un fanático del gimnasio como yo y estás buscando una manera de mejorar la forma en que preparas y descansas tu cuerpo, es posible que encuentres algo útil en este desglose.
En esta revisión, profundizaré en algunas de las características clave de Whoop 4.0, su apariencia y si vale la pena la costosa suscripción mensual.
Mira y siente
Hablemos de cómo se ve y se siente esto: el Whoop 4.0 tiene una especie de encanto sensato. No es llamativo ni directo. Se lo desliza en la muñeca y queda ajustado debajo de una correa y una hebilla extraíbles.
Pero seamos claros: este no es un dispositivo destinado a ganar un desfile de moda. No hay una pantalla deslumbrante, ningún altavoz hablador ni ningún micrófono que intente charlar contigo. En cambio, es una pieza pequeña y curva de plástico negro con toda la acción sucediendo en el otro lado, donde un sensor de frecuencia cardíaca se ocupa de su trabajo.
Ahora, si te gustan los accesorios, puedes darle vida a tu Whoop con una correa colorida. Pero tenga cuidado, este pequeño trozo de tela viene con una etiqueta de precio que podría hacer llorar su billetera. Puedes quedarte con el clásico negro o derrochar en una fusión arcoíris, oro rosa y fluoro o lo que sea que te guste.
Un rastreador de actividad física para los dedicados
Si su rutina diaria gira en torno a entrenamientos intensos y una dedicación incesante a sus objetivos de acondicionamiento físico, la banda Whoop 4.0 podría ser para usted. Este dispositivo sencillo pero potente se aleja de los rastreadores de actividad física tradicionales que generan recuentos de pasos y métricas básicas. En cambio, presenta un enfoque innovador, centrándose en medir la tensión y la recuperación, los verdaderos marcadores de una rutina de ejercicios eficaz.
El dispositivo solicita su compromiso de usarlo de manera constante durante varias semanas, lo que le permite ofrecer una imagen completa de su viaje de acondicionamiento físico. A través de la monitorización de la frecuencia cardíaca, la temperatura de la piel y los patrones de movimiento, elabora meticulosamente una narrativa de su esfuerzo físico y su posterior recuperación.
El enigma de la suscripción
Pero aquí está el truco. Whoop 4.0 es gratuito, pero para desbloquear todo su potencial, debes suscribirte al servicio Whoop . Y digamos que no es exactamente calderilla. A partir de un mínimo de $30/£27/€30 por mes , esto podría ser una gota en el océano para atletas de élite como Rory McIlroy o Virgil Van Dijk , pero para el ciudadano medio, es una inversión bastante considerable.
Esto plantea la pregunta: ¿realmente vale la pena la suscripción a Whoop 4.0? . Fitbit Premium, por ejemplo, ofrece una suscripción mensual más asequible a $9,99/£7,99/€8,99.
Información detallada sobre los datos
La fortaleza del Whoop 4.0 radica en su capacidad de proporcionar información detallada sobre su rendimiento físico. Al realizar un seguimiento meticuloso de las variaciones de la frecuencia cardíaca, calcula la tensión impuesta al sistema cardiovascular durante los entrenamientos. Esta cepa se cuantifica en una escala que llega a más de 20, lo que le brinda una representación numérica de su esfuerzo. Por otro lado, el dispositivo evalúa su recuperación como un porcentaje, teniendo en cuenta la variabilidad de la frecuencia cardíaca, los BPM en reposo, la frecuencia respiratoria y la duración del sueño. Estas métricas, combinadas con datos de los entrenamientos, presentan una visión holística de tu recorrido físico.
Enfoque cardiocéntrico
Sin embargo, la destreza del Whoop 4.0 brilla más cuando se trata de actividades cardiovasculares intensas. Sus sensores están diseñados para sobresalir en el seguimiento de actividades como correr, andar en bicicleta y entrenamiento en intervalos de alta intensidad. Sin embargo, descubrí que me perdí algunos de mis entrenamientos, lo cual, en mi opinión, para un dispositivo que requiere eso tiene un precio muy alto, es bastante pobre.
Esta especialización hacia actividades basadas en cardio también deja a los entusiastas del entrenamiento de fuerza con ganas de información más precisa. Esta limitación surge del enfoque principal del dispositivo en el seguimiento basado en la frecuencia cardíaca, lo que lo hace menos efectivo para medir la tensión durante el levantamiento de pesas y el entrenamiento de resistencia.
Whoop ha agregado recientemente una actualización que le permite registrar sesiones de entrenamiento con pesas, pero por el momento la tecnología parece bastante torpe y problemática.
Información sobre el sueño: lo más destacado
Las capacidades del Whoop 4.0 se extienden más allá de los entrenamientos: profundiza en el ámbito del seguimiento del sueño con precisión. Analiza minuciosamente los patrones de sueño, detectando incluso fluctuaciones en la temperatura de la piel que podrían indicar cambios en el estado de salud. Esta atención al detalle subraya su compromiso de brindar a los usuarios información integral sobre su bienestar general.
Descubrí que las métricas del sueño eran buenas y proporcionaban algunos de los mejores conocimientos sobre la experiencia general. Pero no espere que sea un psíquico del sueño perfecto. Descubrí que a veces fallaba, dándome una buena puntuación de sueño incluso cuando me despertaba sintiéndome como si me hubiera atropellado un camión.
Navegando por el panorama de las aplicaciones
Para acceder e interpretar el tesoro de datos que ofrece Whoop 4.0, los usuarios deben navegar por las complejidades de la aplicación que lo acompaña. Si bien la curva de aprendizaje de la aplicación puede ser pronunciada inicialmente, sus ricas funciones resultan gratificantes para quienes perseveran. Una característica notable es el diario, que permite a los usuarios registrar una gran cantidad de factores de estilo de vida que podrían influir en su proceso de acondicionamiento físico. Además, la aplicación fomenta un sentido de comunidad al permitir a los usuarios unirse o crear grupos, fomentando una competencia y motivación sanas.
Problemas de carga y problemas de precios
Pero hablemos del elefante en la habitación: el mecanismo de carga. El Whoop 4.0 tiene una duración de batería de aproximadamente tres a cuatro días y puedes cargarlo mientras lo usas. Pero el accesorio de carga en sí necesita cargarse y solo ofrece un ciclo de carga completo. Es un poco como un perro que se muerde la cola.
Además, el modelo de precios de Whoop 4.0 y su suscripción al servicio asociado llama la atención. Si bien el dispositivo se ofrece de forma gratuita, la suscripción al servicio puede convertirse en un compromiso financiero sustancial. Este modelo podría disuadir a los usuarios potenciales que buscan una solución de seguimiento del estado físico más económica.
El veredicto: una elección de nicho para los entusiastas del fitness
Calificación: 3 sobre 5
La pulsera de fitness Whoop 4.0 ofrece información única y detallada sobre el fitness y la recuperación, especialmente para aquellos que se centran en ejercicios cardiovasculares. Sin embargo, el alto costo de la suscripción, las limitaciones en el seguimiento de diversos entrenamientos y algunos problemas técnicos como la carga y las imprecisiones ocasionales en el seguimiento del sueño lo convierten en una opción menos que perfecta para todos los entusiastas del fitness.
Como entusiasta del fitness y alguien que invierte en ejercicios cardiovasculares rigurosos y está interesado en un seguimiento meticuloso de la tensión y la recuperación, el grito ofrece información bastante decente sobre el fitness y la recuperación. La práctica herramienta de diario también permite que el dispositivo detecte cualquier mal hábito que tenga y que esté afectando su sueño y recuperación.
Sin embargo, el costo de la suscripción premium, junto con las limitaciones en el seguimiento de diversos tipos de entrenamiento, la convierten en una opción de nicho que puede no resonar entre todos los entusiastas del fitness y tampoco me convenció particularmente.
El Whoop 4.0 ofrece información bastante interesante sobre el fitness y la recuperación, especialmente para los entusiastas del cardio. Pero el alto costo de la suscripción y las limitaciones en el seguimiento de diversos entrenamientos lo convierten en una opción de nicho. Si lo que le gusta es cardio, le encanta la información detallada y no le importa la suscripción, el Whoop 4.0 podría ser una excelente opción. Pero si está buscando una opción más versátil y económica que realmente indique la hora, es posible que desee buscar en otra parte .
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